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TERAPIA EMDR: ¿QUÉ ES?


EMDR es una terapia cognitiva para los trastornos psicotraumáticos. Se basa en "la exposición en la imaginación al recuerdo doloroso junto con movimientos oculares regulares, y tiene como objetivo la desensibilización emocional", define la Alta Autoridad para la Salud (HAS).


Concretamente, la terapia se caracteriza por la presencia de tres elementos:

exposición imaginativa a imágenes que evocan eventos traumáticos;

aspectos cognitivos donde el paciente reemplaza los pensamientos negativos asociados a las imágenes por pensamientos positivos;

la práctica de movimientos oculares sacádicos que el terapeuta le pide al paciente que realice siguiendo los movimientos rápidos de izquierda a derecha de su dedo índice.


Disminuir los recuerdos fuertes

El interés de EMDR fue reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2013, particularmente en el contexto de la atención de salud mental para pacientes que sufren estrés postraumático. Y un enfoque como EMDR puede, según la OMS, ayudarlos a “reducir recuerdos vívidos, no deseados y repetidos” relacionados con el evento en cuestión.



La Academia Nacional de Medicina también especifica que EMDR puede ayudar a los pacientes a gestionar "acontecimientos vitales difíciles que pueden ser fuente de emociones o comportamientos inapropiados o excesivos en la vida diaria": infancia perturbada, separaciones, interrupción del embarazo, duelo, dificultades profesionales, etc.


Un último punto: las sesiones deben ser impartidas por practicantes rigurosamente formados.


Fuente: Asociación EMDR Francia, consultada el 10 de enero de 2022 – OMS, 6 de agosto de 2013 - HAS, Guía: Trastornos psiquiátricos a largo plazo Trastornos de ansiedad graves, junio de 2007 – Diccionario de la Academia Nacional de Medicina, 11 de enero de 2022

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