La technique Flash (FT) est une intervention thérapeutique récemment développée pour réduire les perturbations associées aux souvenirs traumatisants ou à d'autres souvenirs pénibles. Contrairement à de nombreuses interventions thérapeutiques conventionnelles en traumatologie , la FT est une option peu intrusive qui n'exige pas que le client s'engage consciemment avec le souvenir traumatique. Cela permet au client de traiter les souvenirs traumatisants sans ressentir de détresse.

​

Développé à l'origine en complément de la phase de préparation de l' EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), le FT s'est avéré efficace pour réduire le niveau de perturbation associé aux souvenirs très douloureux, parfois en aussi peu que dix à quinze minutes.

Le FT peut être utilisé comme intervention d'appoint pour accélérer et mieux tolérer une variété de psychothérapies tenant compte des traumatismes. Dans diverses thérapies d'exposition, il peut réduire les perturbations liées à l'exposition. En thérapie cognitivo-comportementale, elle peut accroître la réceptivité du client aux perspectives réparatrices des adultes.